L'Évitente
- “Il est encore en train de chercher de l’attention. J’ai déjà les enfants à gérer, je n’ai pas l’énergie pour ça.”
- “Si je le laisse trop s’accrocher, il va me vider de toute mon énergie. Je dois rester forte pour les enfants.”
- “Il va se plaindre de sa situation, et je ne peux pas supporter ça en plus de tout le reste. Je dois me blinder.”
- “Je ne peux pas me permettre de me reposer sur lui. C’est moi qui gère tout ici. Il faut que je sois indépendante.”
- “Je sais qu’il veut se rapprocher, mais j’ai peur qu’il finisse par me décevoir ou qu’il ne soit pas à la hauteur quand j’aurai vraiment besoin de lui. Mieux vaut ne pas trop s’investir.”
- “Il a l’air de vouloir que je résolve tous ses problèmes. C’est trop pour moi.”
- “Je me sens étouffée par ses attentes et son anxiété constante.”
Face à ses propres émotions ou celles de son conjoint :
- “J’en ai marre de gérer ses sautes d’humeur. Je dois juste ignorer ça et me concentrer sur les enfants.”
- “Je n’ai pas le temps d’être triste ou en colère. Il y a trop à faire.”
- “Ses émotions sont tellement intenses. Je ne sais pas comment réagir, alors je préfère me taire.”
- “Si je montre que je suis dépassée, tout va s’effondrer.”
- “Je devrais être capable de tout gérer seule, comme d’habitude.”
Justifiant le retrait ou la distance :
- “Les enfants ont besoin de moi. C’est la priorité.” (Souvent une rationalisation pour éviter le conjoint.)
- “Je suis mieux à faire les choses moi-même. Au moins, c’est fait correctement.”
- “Je n’ai pas besoin de lui pour ça. Je me débrouille très bien toute seule.”
- “Ça ne sert à rien d’en parler, ça ne ferait qu’empirer les choses.”
- “Il a ses problèmes à gérer, j’ai les miens. On fait chacun notre vie.”
En rapport avec l’estime de soi et la peur du jugement :
- “Je suis épuisée et je ne suis probablement pas une assez bonne partenaire/mère de toute façon.”
- “Si je le laisse voir à quel point je suis vulnérable, il pensera que je suis faible.”
- “Il va voir toutes mes faiblesses, surtout avec la pression financière et les enfants. Mieux vaut garder mes distances.”
- “Personne ne comprend à quel point c’est difficile d’être dans ma situation.”